Фото игроков Объединенный Asterios х5 (часть 11)

[Hrustal]

личные тренера, спа ,  яхты, круизы , личные  авиалайнеры и бизнес, ...виллы в Монако 🤥 ....наконец то я попала в высшее общество.Спасибо Астериосу🤗

[ghj]

  В 19.06.2019 в 20:20, Hrustal сказал:

личные тренера, спа ,  яхты, круизы , личные  авиалайнеры и бизнес, ...виллы в Монако 🤥 ....наконец то я попала в высшее общество.Спасибо Астериосу🤗

Показать  

ну так ёпти

[LeBracоnierre]

  В 19.06.2019 в 19:40, ghj сказал:

один хрен жирок, это лишний кусочек за обедом, для рельефа нужна протеиновая диета. без жиров и сахара, либо тренировки на сжигание , типа кардио.

Показать  

кардио один из самых беспонтовых (дабы ты знал) способов жиросжигания. во-первых - организм очень быстро адаптируется к нагрузкам. и их (нагрузки) нужно безбожно повышать. интервально в том числе. и второй минус жиросжигания через кардио - оно и мышцы убивает. сгугли фоток например девочек-марафонщиц - это не очень красиво выглядит. когда нет жира, но и рельефа (вернее мышц) тоже нету. 

 

самый как по мне - через силовые+кардио, кардио дадут импульс к сжиганию, а силовые (даже на сушку, без весов) - не дадут стухнуть мышцам. но это все имхо, не заклевывайте. понятно, что у каждого есть тренер, который будет свое болото хвалить) 

 

 

---

  В 19.06.2019 в 20:19, zuz сказал:

Растяжки  после тренировки тоже надо делать, тогда крепатуры не будет. Молочная кислота тогда не скапливается в мышцах.

Показать  

если бы это было так просто))) 

[Amster182]

  В 19.06.2019 в 12:09, ТопЗайка сказал:

А в чем придурошность?)

🤗мне это чуть чуть напоминает тех людей, которые приходят на собачью площадку с детьми и такие « фу, поназаводили  собак , теперь  как придурки , играть мешают нормальным людям»

🙈нам действительно жаль , что наша тема мешает вам нормально реализоваться  в качестве игроков данного проэкта

Показать  

послушай внимательно девочка 
"чуть-чуть" пишеться через дефис это первое,второе мое высочество реализовалось во всех мирах
и наконец по-существу:вся тема фото игроков с проЭЭкта превратилась в тему "мой утренний кофе,ванильный капучино,паладишка(адресат меняеться) ты такая клевая,спасибо мимими ван лав или как финальный акорд толпой набросимся и кого-нибудь задрочим"
и что-то мне подсказывает все это из-за тебя и тебе подобных
p.c заведи инстаграам и стань трушной инста-телочкой выкладывай там пукан свой или своих подруг в старбакс на бесплатном wifi с включенной геолокаций xDDD
геолокацию не включай я пошутил)
 

[Evenstar]

  В 19.06.2019 в 20:19, zuz сказал:

Растяжки  после тренировки тоже надо делать, тогда крепатуры не будет. Молочная кислота тогда не скапливается в мышцах.

Показать  

Делаем растяжку. Делаем, не переживай. 

[Паладишка]

  В 19.06.2019 в 20:26, Amster182 сказал:

 

Показать  

Щас бы пропустить все знаки препинания, но вышквариться на "чуть-чуть" 

Лол

 

---

А ещё занимательно то, что о том, что темка скатилась, ноют именно те, кто ни одной своей фотки не выложил. 

[ghj]

  В 19.06.2019 в 20:24, LeBracоnierre сказал:

кардио один из самых беспонтовых (дабы ты знал) способов жиросжигания. во-первых - организм очень быстро адаптируется к нагрузкам. и их (нагрузки) нужно безбожно повышать. интервально в том числе. и второй минус жиросжигания через кардио - оно и мышцы убивает. сгугли фоток например девочек-марафонщиц - это не очень красиво выглядит. когда нет жира, но и рельефа (вернее мышц) тоже нету. 

 

самый как по мне - через силовые+кардио, кардио дадут импульс к сжиганию, а силовые (даже на сушку, без весов) - не дадут стухнуть мышцам. но это все имхо, не заклевывайте. понятно, что у каждого есть тренер, который будет свое болото хвалить) 

 

 

---

 

если бы это было так просто))) 

 

Показать  

так там с тренером занимаются и это его задача выжать из кардио максимум. кардио на сушку, силовое на рельеф, всё правильно.

а потом по пицце с пивом и ведёрко мороженки 🤣

[Лестер]

  В 19.06.2019 в 10:38, ТопЗайка сказал:

 

Очень красиво

но не засчитываем как фотку с пляжа)))

что бы засчиталось нужно  одеть трусики с утеплением и раздеться💙 

Показать  

Махну топлес на топлес 😁

[Evenstar]

  В 19.06.2019 в 20:42, ghj сказал:

так там с тренером занимаются и это его задача выжать из кардио максимум. кардио на сушку, силовое на рельеф, всё правильно.

а потом по пицце с пивом и ведёрко мороженки 🤣

Показать  

Фишка в том, что если полчаса провести на беговой дорожке, ты сожжешь ккал не из жира на жопе добытые, а из гликогена печени. Потому что организму нужно получить энергию быстро. А расщепление жира - процесс медленный. 

 

После кардио (особенно очень интенсивного) всегда хочется жрать. Сколько сжёг, столько потом и нажрешь. 

 

Реально худеется на дефиците ккал, а не на количестве упражнений. 

 

А еще избыток кардио крошит коленки. 

[ghj]

  В 19.06.2019 в 20:51, Evenstar сказал:

Фишка в том, что если полчаса провести на беговой дорожке, ты сожжешь ккал не из жира на жопе добытые, а из гликогена печени. Потому что организму нужно получить энергию быстро. А расщепление жира - процесс медленный. 

 

После кардио (особенно очень интенсивного) всегда хочется жрать. Сколько сжёг, столько потом и нажрешь. 

 

Реально худеется на дефиците ккал, а не на количестве упражнений. 

 

А еще избыток кардио крошит коленки. 

Показать  

а силовые типа нет? там ещё и грыжу поймать можно

[Щука]

  В 19.06.2019 в 12:02, Осьминожек сказал:

За 2 недели можно было пойти в спортзал, сбросить жир и выложить сюда свою фотку, а не писать дичь про буратин.

Показать  

Открою секретик, к сожалению за 2 недели не накачать бицуху

[Evenstar]

  В 19.06.2019 в 20:53, ghj сказал:

а силовые типа нет? там ещё и грыжу поймать можно

Показать  

Силовые такой расход ккал не дают, как кардио. Грыжу поймать можно, если ты берёшь слишком большой вес, либо страдает техника. Что поправимо. 

 

А колени у людей болят от простого бега, без утяжеления.

[Звездолётик]

😿мне не нужен вай фай

у меня четыри джи....

[Щука]

  В 19.06.2019 в 16:11, Eronline сказал:

кстати о жирах, у меня с этим как то так, без тренера
И колени у меня в поряде как и позвоночник и пойду ка я покручу педали...
 

  Показать контент

 

Показать  

  Показать контент

😍

 

[Звездолётик]

  В 19.06.2019 в 20:26, Amster182 сказал:

послушай внимательно девочка 
"чуть-чуть" пишеться через дефис это первое,второе мое высочество реализовалось во всех мирах
и наконец по-существу:вся тема фото игроков с проЭЭкта превратилась в тему "мой утренний кофе,ванильный капучино,паладишка(адресат меняеться) ты такая клевая,спасибо мимими ван лав или как финальный акорд толпой набросимся и кого-нибудь задрочим"
и что-то мне подсказывает все это из-за тебя и тебе подобных
p.c заведи инстаграам и стань трушной инста-телочкой выкладывай там пукан свой или своих подруг в старбакс на бесплатном wifi с включенной геолокаций xDDD
геолокацию не включай я пошутил)
 

Показать  

В мире так много вещей которые я считаю ненужными и бесполезными, но я не могу конкретизировать, потому что мне плевать на то, что я считаю мусором))) так почему тебе не плевать ?) такой эмоциональный диапазон от пары  фоточек?)

вот тебе луч положительной энергии от меня

👾🌈

 

[LeBracоnierre]

  В 19.06.2019 в 20:51, Evenstar сказал:

А еще избыток кардио крошит коленки. 

Показать  

Катенька, кто тебя напугал так? крошат коленки - контактные виды спорта прежде всего - кресты, мениски летят... 

 

а зальное кардио (элипс, велик и дорожка) это лфк - это как раз то, чем профилактируют травмы спортсмены (ну или после травмы восстанавливаются). 

так что не надо боятся)

 

 

 

[Evenstar]

  В 19.06.2019 в 21:14, LeBracоnierre сказал:

Катенька, кто тебя напугал так? крошат коленки - контактные виды спорта прежде всего - кресты, мениски летят... 

 

а зальное кардио (элипс, велик и дорожка) это лфк - это как раз то, чем профилактируют травмы спортсмены (ну или после травмы восстанавливаются). 

так что не надо боятся)

 

 

 

Показать  

Крошат, крошат. Я себе на обычном беге чуть колено не повредила. Хотя отродясь проблем с суставами не было. 

 

Кардио не люблю, необходимости не вижу. 

[Звездолётик]

  В 19.06.2019 в 21:14, LeBracоnierre сказал:

Катенька, кто тебя напугал так? крошат коленки - контактные виды спорта прежде всего - кресты, мениски летят... 

 

а зальное кардио (элипс, велик и дорожка) это лфк - это как раз то, чем профилактируют травмы спортсмены (ну или после травмы восстанавливаются). 

так что не надо боятся)

 

 

 

Показать  

Это правда😹

У моего орбитрека  ручка уровня крошит мои коленки каждый раз когда я зазиваюсь

( в плохом месте расположена)

[ghj]

какая то битва ЗОЖников ГЕЙмеров 🤣

[Ctulhu]

  В 19.06.2019 в 14:12, LeBracоnierre сказал:

это...2009, чтоли, год.

 

 

а вот фотка из 90х xDDDD

 

 

Показать  

рууут блуууди рууууууут

[Eronline]

Я так заметил что фактически все женатики и замужницы с животами, разлетаются после брака распускают себя к чертям.
У меня еще 2 друга с детства худые были, но как женились, сразу с животами стали.

Изменено 20 июня, 2019 пользователем Eronline

[Hrustal]

  В 19.06.2019 в 21:09, ТопЗайка сказал:

В мире так много вещей которые я считаю ненужными и бесполезными, но я не могу конкретизировать, потому что мне плевать на то, что я считаю мусором))) так почему тебе не плевать ?) такой эмоциональный диапазон от пары  фоточек?)

вот тебе луч положительной энергии от меня

👾🌈

Показать  

госпидя опять в образе -на этот раз  девы непорочной 🤮

[Paparazi]

  В 19.06.2019 в 20:26, Amster182 сказал:

послушай внимательно девочка 
"чуть-чуть" пишеться через дефис это первое,второе мое высочество реализовалось во всех мирах
и наконец по-существу:вся тема фото игроков с проЭЭкта превратилась в тему "мой утренний кофе,ванильный капучино,паладишка(адресат меняеться) ты такая клевая,спасибо мимими ван лав или как финальный акорд толпой набросимся и кого-нибудь задрочим"
и что-то мне подсказывает все это из-за тебя и тебе подобных
p.c заведи инстаграам и стань трушной инста-телочкой выкладывай там пукан свой или своих подруг в старбакс на бесплатном wifi с включенной геолокаций xDDD
геолокацию не включай я пошутил)
 

Показать  

Раз уж ты заговорил об орфографии, тогда разберем пару твоих слов, так сказать, вырванных из контекста. 
1. Пишется, задаем очень простой вопрос "что делает?"
2. Меняется, см. пункт 1.

Изменено 20 июня, 2019 пользователем 60q

[Paparazi]

  В 19.06.2019 в 23:27, Amster182 сказал:

"Щас" бы вообще ничего не писать,но это не про тебя   xDDDD
"вышквариться" про быдло телочек пост вспомнился,как думаешь уместно?)
Ты на меня что-ли хочешь посмотреть?Данилу не расстроишь своими желаниями?

 

 

Показать  

"что-ли" пишется просто раздельно, без дефиса, дятел. Не позорься, не надо никого исправлять

[daniilbasin]

Хм, вот вы пишите про орфографию, а где ПРУФЫ???

[Paparazi]

  В 20.06.2019 в 06:15, Silentium- сказал:

Хм, вот вы пишите про орфографию, а где ПРУФЫ???

Показать  

[daniilbasin]

  В 20.06.2019 в 06:21, 60q сказал:

Показать  

Не авторитетно.

[Paparazi]

  В 20.06.2019 в 06:29, Silentium- сказал:

Не авторитетно.

Показать  

Нормально ты там рофлируешь, на элементарные орфографические ошибки пруфы просить. 

[жужуу]

  В 10.06.2019 в 10:54, LeBracоnierre сказал:

Держите. Аморальная фотка бороды ) )

 

 

Показать  

zz top Борода.Моргана хорошо сделала заходишь сразу новые фотки можно смотреть👠💟💗

[Larilita]

  В 19.06.2019 в 19:40, ghj сказал:

если Британку посадить на пивко с пиццей, то рельеф потеряется в складках местности 🤣

результат будет от сочетания питания+занятия, при выбивании одного из этой вязки, всё идёт на смарку.

если конечно природа не подарила генетику не жиреть от жирной еды.

один хрен жирок, это лишний кусочек за обедом, для рельефа нужна протеиновая диета. без жиров и сахара, либо тренировки на сжигание , типа кардио.

пусть на бодибайк запишется 😜 там её научат выползать в раскарячку после трени

---

 

и собственно вопрос, если есть занятия, но нет желаемого результата, то в чём проблема, в собственном самообмане (наедании жирка) или в тренере которого стоит заменить?

 

Показать  

Ты что, рили на диете?)) Все правильно написал, так и есть. Но поныть же всегда хочется ) 

  В 19.06.2019 в 20:04, Evenstar сказал:

Да знаю, что мало) просто похихикала с оратора выше. 

 

Крептатура была, но очень символическая. Я думала, что после первой тренировки перемещаться я буду на карачиках, но нет. Мышцы о себе напомнили, но я никак свою активность обычную не урезала. 

 

Повезло, что тренер у меня с мозгами, поэтому не пытается меня гонять до состояния, когда футболка мокрая насквозь. 

Показать  

Редко когда получается найти хорошего тренера, который тебе подходит, поздравляю 🤗

 

  В 19.06.2019 в 21:09, ТопЗайка сказал:

В мире так много вещей которые я считаю ненужными и бесполезными, но я не могу конкретизировать, потому что мне плевать на то, что я считаю мусором))) так почему тебе не плевать ?) такой эмоциональный диапазон от пары  фоточек?)

вот тебе луч положительной энергии от меня

👾🌈

 

Показать  

Вот так вот выставляешь фотки в теме фоток, а потом появляются несогласные с этим) Удивительные люди , правда? Не хотели бы смотреть фотки- не заходили бы в тему. Но так слишком сложно для некоторых, к сожалению.