Что за УЖЭС здесь твориться?
https://www.youtube.com/watch?v=oQeGLvEIfLM
Ребята вы чего, скоро же праздник, новый год, все должны объединиться, помогать друг другу, тут даже пример приводили...
Делайте так же 1-2 раза вот это упражнение делать пазваношник не буде балеть