Не люблю я рассказывать в пабликах, как я бросил курить, ибо когда курил, тоже думал, что нравится. И немного завидывал тем, кто не курит, так как зависть вызывает скептический настрой людей, а спасение - дело сугубо личное. Однако мимо "пожалуйста" пройти трудно.
Все началось с того, что я совершенно случайно прочитал рассказ Кинга - "Корпорация "Бросайте курить". Рассказ хороший, хотя у Кинга плохих не бывает. И размышляя, а если бы и в правду была такая корпорация поймал себя на мысли, что задумываюсь, а что если попробовать..?...
Дело в том, что моя работа связана с творчеством и я часто не найдя решения в какой то ситуации выходил на улицу, курил и приступая с новыми мыслями решал ситуацию. Боялся потерять этот "дар". Тем более, что в курилке можно поболтать с коллегами в неофициальной обстановке и я хоть и интроверт, а в социуме как и все люди нуждаюсь. А еще я один раз очень давно пытался бросить, не курил почти месяц, потом сорвался, было очень плохо, нервничал, постоянно думал о сигаретах, это было ужасно! Проще закурить и все. Самый сильный страх - страдать и сорваться. Думаю, каждый может узнать себя, в этом несчастье много у людей схожего. Позже я понял, как сильно я ошибался. Мое сознание оправдывало свое же созданное правило.
Итак, о самой химической привязанности, или как ее называют "потребность в никотине": ее по сути не существует, если сравнить с алкоголем, или наркотиками. Каждый раз, когда человек тушит сигарету, он бросает курить, и его организм начинает в ужасе выводить кучу гадости из него. В этом мне помогла всем известная книжка Аллена Карра, "Легкий способ бросить курить" в ней хорошо описано, как эмоционально заместить потерянную рекурсию вывода отравы из организма, которую мы ошибочно принимаем за привязанность, и как не заместить ее той же едой. Кстати у Кинга там более интересный метод . Ну и самый важный фактор - это сознание. Именно с ним нам приходится бороться, методом "клин - клином". Здесь подходит вариант, который Карр заимствовал у гипнотизеров. В своей книге кстати он описывает не только метод, но и использует его на практике в отношении читателя. Золотое правило "Человек, который часто слышит одну и туже фразу считает ее истиной". А если эта фраза по умолчанию верная, то она становится реальностью. В этом и есть ответ.
Так что ребята, бросайте курить. Для того, чтобы бросить курить, нужно четко следовать двум правилам: 1. Перестать курить. 2. Никогда не начинать.