Из жестких методов, а-ля прощай сердечко - это 2 чайные ложки кофе в рот и запиваешь энергетиком
А так да, если график работы позволяет, то полифазный сон, но это надо не один месяц тренировок, чтобы приучить себя к такому сну
а так без РАЗНОГО допинга ты не вывезешь долго в таком режиме, да и организм не железный, рано или поздно тебя просто вырубит