Перейти к содержанию
Открыть в приложении

Удобный доступ к форуму. Подробнее.
Asterios

Полноэкранное приложение на главном экране с push-уведомлениями, значками и другими возможностями.

Установка на iOS и iPadOS
  1. В Safari нажмите значок «Поделиться»
  2. Прокрутите меню и выберите На экран «Домой».
  3. Нажмите Добавить в правом верхнем углу.
Установка на Android
  1. Нажмите меню с тремя точками (⋮) в правом верхнем углу браузера.
  2. Выберите Добавить на главный экран или Установить приложение.
  3. Подтвердите действие кнопкой Установить.
Необходимость регистрации на форуме
3
  1. 7
  2. 6
  3. 5
  4. 4
  5. 3
  6. 2
  7. 1

Из альбома:

Фото

· 18 изображений
Просмотр EXIF информации фотографии

Рекомендуемые комментарии

kronoss

Завсегдатаи

Опубликовано

дрыщ

  • Цитата

    • MaxForce

    Завсегдатаи

    Опубликовано

    непомешало б бросить курить, делать пробежки и хоть раз на день отжиматса+турник (по 20 и 5 раз для начала станет)

  • Цитата

    • iGameOfDeath

    Пользователи

    Опубликовано

    дришь

  • Цитата

    • misteek014

    Пользователи

    Опубликовано

    непомешало б бросить курить, делать пробежки и хоть раз на день отжиматса+турник (по 20 и 5 раз для начала станет)

    друг 20 на турнике делаю , жрал и добавки , и мяса много , белки , диеты придерживался по паурлифтингу не могу набрать вес , мышцы высушены и очень я тебе скажу сильны

  • Цитата

    • Xenon

    Старожилы

    Опубликовано

    , и мяса много ,

    много мяса- вредно, и не поможет

    почитай блоги "о здоровой пище" там ясно написано 2-3 грамма отварной говядины на 1 кг массы человека.

    т.е твой вес 50 кг, значит тебе достаточно от 100 до 150 грамм мяса в сутки, это норма для организма- лишенее уже идёт в отложение (хотя по тебе не заметно)

  • Цитата

    • Аллигатор_Гена

    Завсегдатаи

    Опубликовано

    друг 20 на турнике делаю , жрал и добавки , и мяса много , белки , диеты придерживался по паурлифтингу не могу набрать вес , мышцы высушены и очень я тебе скажу сильны

    Ты не прав дядя! Правильный режим питания и если правильно тренироваться, то набрать вес и мышечную массу не так уж и тяжело без всяких там добавок. Оправданий нет, поверь проверенно уже на многих. Конечно, если заниматься 1-3 месяца то результаты мало какие будут, ибо нужно кропотливо попотеть.

  • Цитата

    • Присоединяйтесь к обсуждению

    Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.
    Примечание: Ваш пост будет проверен модератором, прежде чем станет видимым.

    Добавить комментарий...

    Учётная запись

    Навигация

    Поиск

    Поиск

    Настройка push-уведомлений браузера
    Chrome (Android)
    1. Нажмите значок рядом с адресной строкой.
    2. Откройте Разрешения → Уведомления.
    3. Выберите нужную настройку.
    Chrome на компьютере
    1. Нажмите значок сведений о сайте в адресной строке.
    2. Откройте Настройки сайтов.
    3. Найдите Уведомления и выберите нужную настройку.