MaxForce 31 Опубликовано 22 ноября, 2012 непомешало б бросить курить, делать пробежки и хоть раз на день отжиматса+турник (по 20 и 5 раз для начала станет) Цитата Ссылка на комментарий
misteek014 100 Опубликовано 23 ноября, 2012 непомешало б бросить курить, делать пробежки и хоть раз на день отжиматса+турник (по 20 и 5 раз для начала станет) друг 20 на турнике делаю , жрал и добавки , и мяса много , белки , диеты придерживался по паурлифтингу не могу набрать вес , мышцы высушены и очень я тебе скажу сильны Цитата Ссылка на комментарий
Xenon 363 Опубликовано 26 ноября, 2012 , и мяса много , много мяса- вредно, и не поможет почитай блоги "о здоровой пище" там ясно написано 2-3 грамма отварной говядины на 1 кг массы человека. т.е твой вес 50 кг, значит тебе достаточно от 100 до 150 грамм мяса в сутки, это норма для организма- лишенее уже идёт в отложение (хотя по тебе не заметно) Цитата Ссылка на комментарий
Аллигатор_Гена 112 Опубликовано 20 июля, 2014 друг 20 на турнике делаю , жрал и добавки , и мяса много , белки , диеты придерживался по паурлифтингу не могу набрать вес , мышцы высушены и очень я тебе скажу сильны Ты не прав дядя! Правильный режим питания и если правильно тренироваться, то набрать вес и мышечную массу не так уж и тяжело без всяких там добавок. Оправданий нет, поверь проверенно уже на многих. Конечно, если заниматься 1-3 месяца то результаты мало какие будут, ибо нужно кропотливо попотеть. Цитата Ссылка на комментарий
Рекомендуемые комментарии
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.
Примечание: Ваш пост будет проверен модератором, прежде чем станет видимым.