Как играть и не уставать?

[rJlunka]

Вы больные люди

[HoboWithShotgun]

15.07.2019 в 01:41, kastore сказал:

Как задрот с классика, праймивший в течение почти двух лет по 8-12 часов, скажу, что тут все до банальности просто:

1. Питание. Овладеть азами правильного питания - эта инфа находится на форумах всяких качков-петушков. Просто они этим занимаются хз для чего, а тебе это нужно, чтобы реально качаться. И вообще, в наше время гораздо выгоднее питательные вещества получать из спортпита, а не из той параши, что продают в магазах народного потребления (если конечно нет возможности покупать продукты на ферме)

2. Не бухать, как бы странно это не звучало. На синьке можно долго играть, если привыкнешь не падать после первого стакана, но каждый такой прайм семимильными шагами несет тебя к преждевременному инсульту

3. Каждый час-два делать перерыв на физо, хотя бы на 10 минут. Растяжка, работа с собственным весом (отжимания, подтягивания, приседания)

4. Подстраивать время прайма так, чтобы перед сном иметь возможность хотя бы пару часов отдохнуть от компа, а утром была возможность уделить час времени разминке, пробежке и холодному/контрастному душу

5. Придется обзавестись привычкой употреблять некоторые жизненно необходимые БАДы: омега 3/6/9 (6 и 9 - это растительные масла), витамин Д, витамины группы Б, ацетил л карнитин, коэнзим Ку 10 и т.д.

 

Т.е. для того, чтобы больше играть и не уставать, неожиданно, необходимо приводить организм в порядок. Чем большим здоровьем обладаешь - тем больше сил есть на игру. Главное не переборщить с ЗОЖем, потому что в определенный момент выходишь на состояние, в котором такое занятие, как игра в ммо, начинает представляться чем то абсолютно бессмысленным и не связанным с реальностью. Когда такой момент наступает, необходимо срочно накатить стакан чего нибудь крепкого, а лучше два. Должно отпустить

А работать когда?

[Ddosik]

А они все из Москвы, эт работа их )))

[MEDICK]

On 7/14/2019 at 9:13 PM, Осьминожек said:

это уже не люди 🤖

Осьминоги? 😀

[Осьминожек]

37 минут назад, MEDIСK сказал:

Осьминоги? 😀

Не, осьминоги - живые существа, они тоже могут уставать ))

Автор о каких-то пришельцах пишет )))

[ВлажнаяВатрушка]

Подрубаешь музычку или сирик кайфучий, делаешь хавку топовую, калик рядом или че по крепче и топишь

[Kligan]

Я что один выключаю игру когда мне игра пишет "Вы играете слишком много , вам пора отдохнуть" ???

[Rikimaru]

1 минуту назад, Kligan сказал:

Я что один выключаю игру когда мне игра пишет "Вы играете слишком много , вам пора отдохнуть" ???

Да

[неВаркДумкраер]

Ответ игроку,создавшему эту тему.

Шесть вещей, которые убивают вашу работоспособностьhttps://health.mail.ru/news/bulki_svet_i_muzyka_6_faktorov_kotorye/

 

И ещё-старайся спать не меньше 7-8 часов,при том-ОБЯЗАТЕЛЬНО  НОЧЬЮ. Только ночью вырабатывется мелатонин. С 0 часов ночи до трёх часов ночи-самая выработка мелатонина.Желательно спать должен 9 часов 15 минут.Ложиться в 21.45 и вставать 6.55.Что будет с мозгом без сна.https://news.mail.ru/society/33461947/

 

 Ученые назвали необходимое количество сна для хорошего внешнего видаhttps://news.mail.ru/society/37648848/?frommail=1

Ученые рассказали, какой продукт помогает повысить интеллектhttps://news.mail.ru/society/32038766/?frommail=1

А это-для глаз.Регулярное включение в рацион апельсинов позволяет снизить риск потери зрения в старостиhttps://health.mail.ru/news/regulyarnoe_vklyuchenie_v_ratsion_apelsinov/

 

Яйца спасут от старческой слепотыhttps://health.mail.ru/news/yaytsa_spasut_ot_starcheskoy_slepoty/

 

Ученые выявили неожиданную пользу бегаhttps://news.mail.ru/society/32615052/?frommail=1

Будет интересно-могу скинуть ещё пару ссылок.

Да,НЕ БУХАЙ!!!!! Про алкоголь-долго искать надо.Где-то куда-то скинул,долго в контакте на стене искать.Алкоголь-ВСЁ погубит,всю работоспособность.

 kastore,тебе написал правильно.Я-лишь добавил статьями и ссылками.

Изменено 1 августа, 2019 пользователем начинающийварк

[Ленивый Пупс]

Кокс,марихуана,энергетики,кофеин в мыщцы.крокадила по венам ток не води,а то с соседями пвпе будешь устраивать😂😂😂

А из безопасного - слабительного!скил говорят повышается когда дно пробивает и у тебя пвпе😁😁😁

[ТвоюМатьЯБД]

Смотря что подразумеваешь под словом 'играть'? Фармить соа сутками или точки в рифте или заходить на тв и осады раз в 2 недели?)

[TEODOR51]

играй пару часов в день этого достаточно,а вообще бросай  это 

[EtoNeScarlette]

Присоединюсь к числу тех, кто пишет "не играть" 😂