Быть в форме

[Mozaika]

Да-а-а-а :3

[ПандО_орк]

самые норм блины у канадских лесорубов

[REjER_EPOS]

не торчать у компа пол дня добавь

[ALABAMKA]

сливочное с вишенками натуральными

эээ, я тоже такое хочу, как называется?

[ПандО_орк]

эээ, я тоже такое хочу, как называется?

зимнее наслаждение

[Britanka]

не торчать у компа пол дня добавь

есть

эээ, я тоже такое хочу, как называется?

прекратите изверги)))

[100x100]

диафрагма - это, простыми словами, пленка, как ее моно сломать?...

Я о том же...

[Britanka]

хочу подтянутую попку и немного худее ляшки. вообщем,голубая мечта идиота

что лучше маленькими порциями 6 раз в день(хотя на работе,кто так позволит) или 3 раза в день норм порциями?

[ПандО_орк]

хочу подтянутую попку и немного худее ляшки. вообщем,мечта голубого идиота

fxd

ешь нормально и не парься, имхо от частых перекусов еще фиговей будет

[Mozaika]

хочу подтянутую попку и немного худее ляшки

Поменьше печенек, прочего мучного, приседания и ходьба по лестницам. Идеальный вариант для ленивца И эффективный.

[Britanka]

Поменьше печенек, прочего мучного, приседания и ходьба по лестницам. Идеальный вариант для ленивца И эффективный.

велотренажер поможет?)

fxd

ешь нормально и не парься, имхо от частых перекусов еще фиговей будет

ок. сьем седня борщика хорошую порцию

[ПандО_орк]

велотренажер поможет?)

ок. сьем седня борщика хорошую порцию

совет один - больше двигай полушариями

[Mozaika]

велотренажер поможет?)

А вот это я не зна-а-аю. Мы с Вовкой хотим велики купить, но это пока в планах. Но я тебе просто говорю, что лучше приседаний для жопы ничего нет Еще мне советовали махи ногами с нагрузкой. Отяжелители каки-то есть в спортивных магазинах, на ножки. А еще контрастный душик для кожи хорошо. Ну это так, к слову) Лично у меня раньше такая программа была с утра: разминка + бег + душ. Питалась практически как всегда, только всякого мучного меньше в разы и всё)

[Britanka]

совет один - больше двигай полушариями

значит,буду стараться))

А вот это я не зна-а-аю. Мы с Вовкой хотим велики купить, но это пока в планах. Но я тебе просто говорю, что лучше приседаний для жопы ничего нет Еще мне советовали махи ногами с нагрузкой. Отяжелители каки-то есть в спортивных магазинах, на ножки. А еще контрастный душик для кожи хорошо. Ну это так, к слову) Лично у меня раньше такая программа была с утра: разминка + бег + душ. Питалась практически как всегда, только всякого мучного меньше в разы и всё)

я сова для меня проблематично просыпаться рано утром))

[Exponenta]

Смотрите приседания и утяжелители не увлекайтесь,у меня например от занятий наоборот попка и ляшки стали больше, мышц набрались , в миниюбке не очень, бросила, на любителя подкаченные ножечки у девочек.

[Mozaika]

я сова для меня проблематично просыпаться рано утром))

[Britanka]

не знаю как у кого дома девчат,но у меня так"милая, ты так хорошо выглядишь мне все в тебе нравиться,а через время ой а что это у тебя там целлюлитик" укусить сильно хочется в такие моменты

Ну вечером тоже вариант, только потом может не хватить сил для секса

А, Юль, яблочки кушай.

[ALABAMKA]

не знаю как у кого дома девчат,но у меня так"милая, ты так хорошо выглядишь мне все в тебе нравиться,а через время ой а что это у тебя там целлюлитик" укусить сильно хочется в такие моменты

[Britanka]

Смотрите приседания и утяжелители не увлекайтесь,у меня например от занятий наоборот попка и ляшки стали больше, мышц набрались , в миниюбке не очень, бросила, на любителя подкаченные ножечки у девочек.

я тож на счет утяжелителей не знаю) пока без них попробую

[goodforever]

Не жри.

[Britanka]

Не жри.

ага,счаз

[Exponenta]

я тож на счет утяжелителей не знаю) пока без них попробую

Мне когда энергию некуда было девать, молодая была хД, одеваешь утяжелители, брюки чтоб были к низу широкие, можно даже коблуки и ходишь так, домой приходишь, снимаешь их и как второе дыхание открывается=)

[ALABAMKA]

Мне когда энергию некуда было девать, молодая была хД, одеваешь утяжелители, брюки чтоб были к низу широкие, можно даже коблуки и ходишь так, домой приходишь, снимаешь их и как второе дыхание открывается=)

у меня после дня беганья на каблуках и без утяжелителей второе дыхание открывается :lol:

[Mozaika]

не знаю как у кого дома девчат,но у меня так"милая, ты так хорошо выглядишь мне все в тебе нравиться,а через время ой а что это у тебя там целлюлитик" укусить сильно хочется в такие моменты

Ты не обращай внимания на его слова. Они, мужчины, так и будут говорить, лишь бы не выглядеть сволочами, которых не устраивает как ты выглядишь)) Делай что хочется тебе... Я вот за зиму набрала прилично, по-тихоньку сбрасываю. уже минус 2кг, а Вовка то и не заметил Выводы делай сама)

[Exponenta]

Я думала тоже, что мужики ничего не замечают. А недавно услышала разговор двоих моих друзей, молодые ребята 23-25 лет, меня убило просто, один говорит, "моя жена поправилась, уже не такая стройная как была раньше", с грустью такой в голосе, даже с придирчивостью (сам ,блин, Аленделон тоже мне), а второй говорит "да, охомячела" (убила бы вообще). А я-то с ней дружу и знаю, что она всего 52 весит, да 4кг набрала, рост 157, ну не может всю жизнь она быть маленькой, еще и худенькой сильно. ведь не 18 уже.

[Mozaika]

Я думала тоже, что мужики ничего не замечают. А недавно услышала разговор двоих моих друзей, молодые ребята 23-25 лет, меня убило просто, один говорит, "моя жена поправилась, уже не такая стройная как была раньше", с грустью такой в голосе, даже с придирчивостью (сам ,блин, Аленделон тоже мне), а второй говорит "да, охомячела" (убила бы вообще). А я-то с ней дружу и знаю, что она всего 52 весит, да 4кг набрала, рост 157, ну не может всю жизнь она быть маленькой, еще и худенькой сильно. ведь не 18 уже.

Ну мужчины в большинстве своем в этом плане более приспособлены и этого не понимают. Ну Вовка наоборот рад что я поправилась, грудь хоть появилась Если, конечно, сидячая работа, то следить за собой в любом случае нужно, но с меньшими мучениями. Все таки отказывать себе тоже не вариант, а то так до срыва недалеко.

При росте 169 вешу 56 кило, вчера взвесилась))) Годика два назад с полтинник весила, ветром сдувало)

[MissisTruman]

не знаю как у кого дома девчат,но у меня так"милая, ты так хорошо выглядишь мне все в тебе нравиться,а через время ой а что это у тебя там целлюлитик" укусить сильно хочется в такие моменты

это да)

мне лень жевтаь их,а вот сок пила бы

берешь яблоки, берешь морковь, трешь на терке, смешиваешь... жевать особо нечего

[Mozaika]

берешь яблоки, берешь морковь, трешь на терке, смешиваешь... жевать особо нечего

И вкусно, кстати. С детства люблю такую пюрешку :3

[Exponenta]

Кстати соответствие роста и веса не так принципиально, важнее скорее как выглядишь, а не сколько весишь. Впринципе, нынче модно быть тоненьким. А сидячая работа, после которой вечером все равно уставший и ничего делать не хочется это да, эт проблема.

[Fred_Perry]

ты жестокий

неа!

Рёбра ломаются,да,диафрагма слоамтся не может...

сори, имел ввиду рёбра!1