Обед прошёл, а я подкрепилась только солнечной энергией, водой, и тик токами 😂
А вообще мне нравится эта цикличная смена топиков, вот кажется были срачи, осады, теперь еда 🤭
Требую котиков 🫡
5?
Ещё 2 гномки?))
Эля лайт +3
Куттер либо дино дагер (300) рарные , с СА на фокус
Закен, фринта, оли кольцо
Баф ПП с кк+ше с лордом, бд с берсом
Можно в принципе без Ше, если есть икона
Насчёт зака - соло не поняла, фсом чтоли?)
Для набора веса - профицит каллорий.
Если прям заморочаться, можно скачать приложение со счётчиком каллорий, так же нужно определить свою дневную норму и ежедневную активность.
Ну и естественно больше белка и сложных углеводов кушать 🫡