Горн

Словами, это когда человек пишет без оскорблений как минимум. И не несёт чушь что крабить это зашквар, быть работягой зашквар, потому что я такой офигенный так считаю. А открывать пасть и писать оскорбления без риска за слова ответить тут мног ума не нужно. А то что я с тобой общаюсь как с псом, так это потому что ты пёс. Такая гниль как ты тупо не заслуживает хорошего отношения. Далеко не всегда прав но вроде я объяснял без оскорблений, пока ты не начал писать про бутылку и прочую ересь.

Именно что смелые на расстоянии, в интернете чувствуя безопасность, эти люди могут легко написать, что ты садишься на бутылку. Что у тебя бицепс головного мозга и.д. Но когда с ними говоришь в реале стоя перед ними, не поверишь всё адекватные вежливые люди. И это чтож получается что люди ведут себя адекватно, только от страха получить в табло? Опять же какие мы смелые когда общаемся в чатике? Нужно быть Шварцем чтоб такому гавну как ты напинать под жопу? Не думаю

Вот как раз таки сисян которого я (да и не только я) шкварю и есть тот самый Петя калоед. И дело тут даже не в его внешности. Внешность это тупо я нашел к чему придраться. Но тут повылазили всякие мусороорочи и давай мне втирать что то чем я занимаюсь зашквар. Я пытаюсь им объяснить по хорошему, что они не правы. Они начинают тут же писать оскорбления. Как я должен к этому отнестись? По головке их погладить?

Цитирую "но любые крайности это убожество," Качать грудь после трицепса не очень хорошая идея. Т.к. в жиме лёжа задействуется трицепс, и если он у тебя забит то грудь ты как сдедует не проработаешь. И ты ещё про плечи забыл) Отличная идея, ввматать себя за разминку и идти тренить. На разминку и 10ти минут хватит

Да говорил

Но если это тебе не нравится то почему это сразу зашквар?

Всегда поражает как всякие инвалиды бросаются оскарблениями когда их лицу ничего не грозит

Но это ты сидишь на бутылке, и ни как слесть с неё не можешь (((. А возможно и не хочешь

Это тебе бабушка сказку рассказала что у всех качков мышцы не натуральные? Или дришавый друг которому самому в падлу пойти в зал? Ты знаешь что такое целеустремленность? Наверное нет, верят ли тебе это слово известно. Убого это быть жирным увальнем и видя качка кричать "фу химоза", вот это реально зашквар. Хотя нет не кричать, а шептать это на ухо своему другу с пивасом в руке. Так как вслух вы качку такое не скажите.

Я после тренировки ног 2 дня нормально ходить не могу, как я должен их тренировать ещё?))

Ущербный задрот из ла2 пьющий пиво перед компом. Называет людей которые чем то занимаются (неважно чем) ущербными. Просто давай досвидание. Даже не вижу смысла тебе что то объяснять. Выложишь фото с результатами хотя бы как у меня, потом будем говорить о том как это легко достигается.

Делать одни и те же упражнения каждый день? Ну если у тебя супер восстановительные свойства организма возможно и можно делать так. Но разделить все группы мышц на 3 -4 дня будет эффективнее.

Какой зарядочкой в 5минут? Ты хотя бы раз сходи на групповую тренировку. На тот же пилатес хотя бы. И скажи мне ощущения свои. Будеш ли ты дальше считать это лёгкой зарядочкой.

Постой, но я ведь сказал что сисян сам напросился, я не упоминал тебя и не цитировал. Как ты понял что речь идёт о тебе?

Наглядный пример того, как скиловый биш себя недооценивает

Я нашел для себя канал на Ютубе, и пользуюсь советами только этого челика. Понятное дело если прибежать в зал и начинать тренить, без каких либо знаний. То максимум ты будешь расти первые 2-3 месяца. И даже не буду отрицать тот факт, что для дальнейшего роста мне тупо не хватает знаний.

Научись читать все сообщения пожалуйста, я не кого не гноблю. Сисян не считается, он сам напросился.

Тебе они возможно ничего не дадут. Но не нужно говорить за всех)).

Что за чушь ты пишешь? Если твой образ жизни, это 8 часов в офисе, вечер за линяжкой. То без спортзала у тебя не будет никакого здоровья. Только не говори что нужно вести активный образ жизни и т.д. из обитателей форума процентов 10 только имеют увлечения связанные с какой то активностью.

Как то раз смотрел тренировку по тхэквондо, у них там тренировка как у меня разминка.

Кто ещё за него впрягается помимо изуны?

Дрочит на свои же буфера. Одной рукой их щупает, другой дрочит.

Каждая игра имеет смысл, главное чтоб тебе нравилось, то что ты делаешь. Остальное должно быть вообще до лампочки.

Человек с такими вопросами не перефармит вообще никого, это неоспоримым факт.

Ну так очевидно же, что всё делается ради денег. На астериосе админы хотя бы не так борзеют как на ру оффе. Так же многие фришки показали, что будет, если идти в угоду игрокам постоянно.