Постельный режим не подразумевает под собой 12 часов в горизонтальном положении без какого-либо движения)
лежишь, пьёшь водичку. Если приспичит в туалет, то ничего смертельного нет в том, чтобы добежать до туалета) главное, как горный козел не скакать по квартире)
и горячий чай с лимончиком, да мёдом в прикуску - самое то. Если температура не выше 37,9, то очень облегчает состояние. Когда 38+ шпарит, конечно, только парацетамол поможет.