zTvingTvingaz

в принципе нормально. но по сути это минимум. хз будет ли оно эффективно. но и больше взять глупо.

ну бублик то понятно что пересекался и выхватывал Да и речь не о бублике. Скилл бублика я знаю, мне интересно что с себя представляют кто были после него, как ты выразился "ученики"

Бери рабочий вес, дели на массу тела. Цифру - сюда. И насколько этот самый рабочий вес в новой системе при подходах близок к твоему максимуму, который берешь на один раз?

мб так и было, хотя мне казалось там уже 2-3 сек оставалось. А талик это явно не 2-3 сек. То есть большая чст ьвникуда. Вот это я и назвал излишней осторожностью. Тебе вроде позволительно и рисковать, ведь конкурентов то и нету? Да и с юом на среднего пошива мага дп создается впечатление что рег происходит по кд всех таликов.

боже комп, не твой вес, А рабочий вес в пропорции к массе тела. И насколько он близок к твоему максимуму?

вроде днепр или чето такое?маг.

вес какой?

Если ты дивард - то ты был достаточно ровным ДА. Интересно было с тобой драться. Даже поинтересней чем с рагги.

На четверочку. Косяков много. Много паранойи. На среднего мага юзается целка? Зачем? Ну и целка на тира в конце. Просрано 6 сек талика чтобы добежать до тира, который и побдегать не думал. Удивил дпс по всяких оверах. Глад бьющий критом ТСС по 5к + на астериосе - фантастика. Радует, раньше загимпили их, после джокера, неуж-то начали гнуть. Не понятно почему большинство магов побеждалось дизармом. Как будто глады не напихают магу без дизарма. Это же антикласс. Ну и несколько сомнительных побед, когда автор заюзывал и дивайн и лф, а соперники нет. В плюс автору могу сказать что фарми со слабым эквипом и не доконца профессиональный подход к оли, поэтому и плюс это. Потому что на фулл фарше гладу это вообще не соперники в общем-то.

За музыку получай 5, очень понравилось. Скилл на троечку, соперники на троечку. Порадовал глад в дв с Эт дулями, который юзал зарядку и ТСС. В общем 4. Но в целом скорее понравилось, чем нет)

А Кто такой соломон?

если я правильно подумал, то ты достаточно четкий да с хардина? топпадладинастериоза

уг какое-то

Хз кто такой давай замутим и че это за шк, но вопрос поставим иначе. Какой процент побед у автора над сомброй?

То есть ты уже начал тренироваться по ней? Ну тогда темку в утиль, а потом отпишешь свои впечатления. Месяца так через два хотя бы.

Опять же, снова добро пожаловать в реальный мир. 20% набора веса в первые 2-3 месяца почти классика. Юные школьники сразу думают, что "уххх, дальше попрет так же, в 11 классе буду 85кг весить". Но не тут то было. Дальше идут спады, не набирается вес, потом снова рывок и тп. И за год в целом не +20, а +10, да и то это много. В среднем 5-6 или 7-8 кг, но это потолок. А рабочие веса 20% в год, в нормальном режиме, не более. Я про методику тренировок. Мб ты уже привык и нужно что-то изменить, чтобы мышцы то поперло?

Предлагаю не дергать стан и присед по максимуму, а именно этого требует подобная система, в связи с твоей малоопытностью. Да и слабо она подходит для эктоморфов. Как раз таки их нужно грузить по чаще, а тут как бы требуется максимума, но реже. Ну и вообще не прыгай по этом "системам" и не страдай от того, что у тебя там месяц вес не двигается. Ты чего ожидал? Плавного набора, стабильного? Ну тут то ты и столкнулся скорее всего с реальностью. Добро пожаловать в риал ворлд, комп. В том то вся и беда, что бывают временные промежутки, когда вес вообще не лезет вверх, причем тебе кажется что и питаешься нормально и стрессов нет, и сна достаточно. А вообще, ты давно сидишь на том ,что делаешь сейчас?

Пребывание на форуме, по крайней мере, не нанесет вреда здоровью, в отличии от стана и тяги в таком режиме, на твоей неокрепшее тело. Так что задумайся. Во-первых опыта маловато, во-вторых она не для эктоморфов, это уж точно.

Боже, комп, всего лишь пол года и уже херней страдаешь.

Осуждаю заливных бичей.

кто мажется то? иди со своими апами подальше. мы с круэнтосом получше апаем, чем ты.

Лф инвайт в илюминати

Нет круэнтос, ни ты, ни твои соплеменники ни меня, ни мою мамулю не обижали. Ты обознался.

оставь свои убогие фантазии при себе, монобровь)

Твоей мамке всего лишь