У меня Phenom II X4 980 c частотой 3.7, его я разогнал до 4.7 за счет свободного множителя.
Твой лучше, он быстрее за счет лучшей архетиктуры и большего кеша, и разогнать его получится больше, если веритьобзорам в инете.
что касается нагрева АМД то у меня например стоит система пасивного охладжения полукустарного производства. правая стенка системника к которой крепится материнка представляет собой плюминевую плиту с ребрами радиатора на внейшей стороне, к которой подведены трубки от охлаждающей головки проца. монтировать детали трудновато, но зато эта система совершенно бесшумна, подвижных деталей тммпросто нет. Температура не подымается больше 56 в батле на максималке.
Впринципе с разогнаным процом справится Титановский кулер средней стоимости