бессонница

[Ctulhu]

чё делать? ибо уже не смешно :lol:

[SOFI86]

1) сонные таблетки попробуй на травах. ,должны помочь ()после приёма ляг спать на спину без подушкии или с очень плоской подушкой и глубоко подыши ртом минуту примерно в полную грудь(должна немного голова закружится,но будешь лежать и это не страшно),а потом минут через 20 таблетка начнёт действовать

п,с, :не пей химию(подчёркиваю таблетки на травах ,так и называются сонные)

2)позанимайся час с килограмовами гантелями около часа по гимнастической системе глубоко дыша ,ты должен устать как раб и вспотеть пару раз,главное дышать глубоко и много,и оже тя срубит

[Ctulhu]

ты должен устать как раб и вспотеть пару раз

[Amygdala]

кофе не пей

[xyz]

вырубите пашу))) сделайте одолжение))) а то он всему клану еще вдобавок спать не дает...

[PsyLea]

чё делать? ибо уже не смешно

[Ооооооооооо]

Дак не играй.

[Takeshi]

займись сексом с любимой девушкой лекарство от всех недуг)

[Can4es]

+1 Лучшее средство

[Ctulhu]

ап, ушёл лаботать.. ваши жизни в маих дрожащих заготовках

[Excett]

Тоже вопросец этот интересует. Не постоянно, но бывает.

2)позанимайся час с килограмовами гантелями около часа по гимнастической системе глубоко дыша ,ты должен устать как раб и вспотеть пару раз,главное дышать глубоко и много,и оже тя срубит

[Reynor]

Меньше времени уделяй игре. Не играй перед сном!!! Выключай ла2 хотя бы за 2-3 часа до сна.

[Bo3me3DuE]

вот это да)))в таком возрасте и уже бессоница,а дальше что будет?страшно и падумать

[Reynor]

вот это да)))в таком возрасте и уже бессоница,а дальше что будет?страшно и падумать

Это вполне ожидаемая реакция. Человек лёг спать, а в мыслях у него арена, кач, крафт. Человек немного перевозбуждается от игры, что в принципе нормально. Но нужно знать меру и не в коем случае не играть перед сном.

[СауроН]

позанимайся подольше сексом

[Bo3me3DuE]

Это вполне ожидаемая реакция. Человек лёг спать, а в мыслях у него арена, кач, крафт. Человек немного перевозбуждается от игры, что в принципе нормально. Но нужно знать меру и не в коем случае не играть перед сном.

врачи говорят что если за пол часа до сна поиграть в интеллектуальные игры такие как шахматы,шашки,кубик рубик и т.д то сон будет спокойным и благотворным,утром же вам обеспеченно хорошее настроение и нормальная мозговая деятельность.хорошая музыка как дополнение к этому только усилит эффект,отменная классика и релакс композиции еще никаму не повредили

[Ctulhu]

спасиба альфам за советы Надо попить винишка перед сном и всё будет ок

[ЧудоЮдоБегемот]

ибо выделяется при этом какойто гормон/фермент помогающий засыпать

очень большая физическая нагрузка на организм, особенно когда акт длится более 20+ минут..(именно акт)

По теме- успокаивающие средства, можно основе растительных экстрактов или что-то в этом роде..-пару капель алкоголя помогает... минут 10-15 тяжелой музыки именно в наушниках и громко, потом вырубит... Так же как средство фантазии, тут кого на что пропрет, главное детали прорисовывай хорошо, рубит на начале твоей фентази... Горячая ванна перед сном, тоже хороший способ расслабиться и подготовится ко сну....

Если ничего не помогает, то к врачу...

[Ctulhu]

ап

[Ctulhu]

верни старую аву, она няшнее была

[Mushroomer]

на чашку чая, одну чайную ложку цветочков лаванды

купи барбовал, по 30 капель перед сном

[Ctulhu]

на чашку чая, одну чайную ложку цветочков лаванды

купи барбовал, по 30 капель перед сном

хммм, ок я люблю капли

[CheЗter]

на чашку чая, одну чайную ложку цветочков лаванды

купи барбовал, по 30 капель перед сном

а если тебя сожрать?

[СауроН]

а если тебя сожрать?

тогда без ковра необойтись

[Mushroomer]

а если тебя сожрать?

заготовки кончились....жду лета :'(

[CeHo]

когда мне было лет 10 и я тогда ещ осваивал свой ZXspectrum48K помню не спал 2,5 суток,увлекся написанием программ .

Больше так не эксперементировал,да и спорт кстати помогает вымотаться и нормально спать,ну или сходить в армию,как вариант)

[Ctulhu]

:lol:

[Ctulhu]

:'(

[Ctulhu]

:lol:

[WaterBorn]

До бессоницы еще не дошло, но организм уже разучился спать больше 7 часов)))