Даже хз как объяснить. Предположим начальное положение - руки вытянуты вперед на уровне плеч. Разводишь руки в стороны, сразу скрещиваешь обратно (ножницы), и когда руки возвращаются в начальное положение начинаешь поднимать вверх.
Все, я исчерпал весь запас своего терпения )