Jump to content
Asterios
MorganaLeFay

Фото игроков Объединенный Asterios х5 (часть 11)

Recommended Posts

Только что, ТопЗайка сказал:

Они там по ходу и калории не считают и кладут сахар хоть говорят что не нет

грустно. Я тоже хотела на них подсесть👀

есть фирмы, который за репутацию и качество отвечают. Но искать над.. Не приятно, конечно, когда так поступают. 

Share this post


Link to post
Только что, Sylvana сказал:

Веником бить :lol:

У меня знакомая через фирму питается, но там на 1 день присылают. Даже что пить) не жалуется) 

Ну, я не рискну) Зайка выше подтвердила, что у нас эти фирмы весьма сомнительные. 

А с подружками- беда, не хочет никто, все дома после работы торчат 😑 Так что буду и дальше со своей Дианой заниматься)



1 минуту назад, ТопЗайка сказал:

Они там по ходу и калории не считают и кладут сахар хоть говорят что не нет

грустно. Я тоже хотела на них подсесть👀

Да я особо не вижу смысла . Если есть время- готовишь , пп еда вся оч быстро готовится, если совсем нет или влом- есть хорошие кафе здорового питания , заказываешь там. 

Share this post


Link to post
9 минут назад, Larilita сказал:

Ну, я не рискну) Зайка выше подтвердила, что у нас эти фирмы весьма сомнительные. 

А с подружками- беда, не хочет никто, все дома после работы торчат 😑 Так что буду и дальше со своей Дианой заниматься)

 

 

Тогда приятных и веселых занятий :-*

p.s. Жду фотоотчёт! 

Share this post


Link to post
5 минут назад, Sylvana сказал:

Тогда приятных и веселых занятий :-*

p.s. Жду фотоотчёт! 

Спасибо) я хожу без телефона в зал, не фоткаться ж пришла) есть ток фото ужасного качества из раздевалки 😁

Share this post


Link to post
14 минут назад, Larilita сказал:

Они все жопки ленивые)

Да мне не надо худеть, с чего ты взял)) я говорю про красивый рельеф тела, как у Британской, например. А такого результата на салатиках не добьёшься )

Кстати, хотела попробовать эти доставки еды, тем более , что и так каждый день заказываю из ресторанов ( спасибо создателям Glovo 🤗), но почитала отзывы- и чет многие пишут, что продукты , мягко говоря, не совсем качественные. 

 

если Британку посадить на пивко с пиццей, то рельеф потеряется в складках местности 🤣

результат будет от сочетания питания+занятия, при выбивании одного из этой вязки, всё идёт на смарку.

если конечно природа не подарила генетику не жиреть от жирной еды.

13 минут назад, ТопЗайка сказал:

Та не милый, посмотри передачу Тайный агент, они там показывают как у нас готовят пп рационы которые совсем не пп. Лучше просто дневник калорий уже вести

Нельзя сравнивать мальчика с лишним сорокетом и Ларилиту с лишними 0.7 наверное)))

есть немножко разница сбрасывать на низких весах и на высоких.

конечно , ты прав , все что сбросить это еда 

все что «сделать» это тренировки

один хрен жирок, это лишний кусочек за обедом, для рельефа нужна протеиновая диета. без жиров и сахара, либо тренировки на сжигание , типа кардио.

пусть на бодибайк запишется 😜 там её научат выползать в раскарячку после трени



и собственно вопрос, если есть занятия, но нет желаемого результата, то в чём проблема, в собственном самообмане (наедании жирка) или в тренере которого стоит заменить?

Share this post


Link to post

Серега, ты никак на диете? Прямо читаю тебя и вижу - крик души))) 

у тебя такая конституция что только пузико может появится при общей худобе. Так что дуй на пляж и фоткай себя на фоне заката)))

Share this post


Link to post
3 минуты назад, MorganaLeFay сказал:

Серега, ты никак на диете? Прямо читаю тебя и вижу - крик души))) 

у тебя такая конституция что только пузико может появится при общей худобе. Так что дуй на пляж и фоткай себя на фоне заката)))

ок, ща с Закатом в мамбле обсужу эту тему с пляжем.

Share this post


Link to post
Posted (edited)
2 часа назад, Larilita сказал:

2 недели- слишком мало для видимого результата ) Я с тренером 3 года занимаюсь и чет до сих пор никак не в идеальной форме 😥

Очень важно питание , а я ну не могу эти каши есть, тошнит от них( 

И как тебе после 9 лет перерыва? Крепатура, наверн, адская)

Да знаю, что мало) просто похихикала с оратора выше. 

 

Крептатура была, но очень символическая. Я думала, что после первой тренировки перемещаться я буду на карачиках, но нет. Мышцы о себе напомнили, но я никак свою активность обычную не урезала. 

 

Повезло, что тренер у меня с мозгами, поэтому не пытается меня гонять до состояния, когда футболка мокрая насквозь. 

Edited by Evenstar

Share this post


Link to post
1 минуту назад, ghj сказал:

ок, ща с Закатом в мамбле обсужу эту тему с пляжем.

Заката в воду без присмотра не пускай!))))

Share this post


Link to post
Posted (edited)
14 минут назад, Evenstar сказал:

Да знаю, что мало) просто похихикала с оратора выше. 

 

Крептатура была, но очень символическая. Я думала, что после первой тренировки перемещаться я буду на карачиках, но нет. Мышцы о себе напомнили, но я никак свою активность обычную не урезала. 

 

Повезло, что тренер у меня с мозгами, поэтому не пытается меня гонять до состояния, когда футболка мокрая насквозь. 

Растяжки  после тренировки тоже надо делать, тогда крепатуры не будет. Молочная кислота тогда не скапливается в мышцах.

Edited by zuz

Share this post


Link to post

личные тренера, спа ,  яхты, круизы , личные  авиалайнеры и бизнес, ...виллы в Монако 🤥 ....наконец то я попала в высшее общество.Спасибо Астериосу🤗

Share this post


Link to post
Только что, Hrustal сказал:

личные тренера, спа ,  яхты, круизы , личные  авиалайнеры и бизнес, ...виллы в Монако 🤥 ....наконец то я попала в высшее общество.Спасибо Астериосу🤗

ну так ёпти

Share this post


Link to post
39 минут назад, ghj сказал:

один хрен жирок, это лишний кусочек за обедом, для рельефа нужна протеиновая диета. без жиров и сахара, либо тренировки на сжигание , типа кардио.

кардио один из самых беспонтовых (дабы ты знал) способов жиросжигания. во-первых - организм очень быстро адаптируется к нагрузкам. и их (нагрузки) нужно безбожно повышать. интервально в том числе. и второй минус жиросжигания через кардио - оно и мышцы убивает. сгугли фоток например девочек-марафонщиц - это не очень красиво выглядит. когда нет жира, но и рельефа (вернее мышц) тоже нету. 

 

самый как по мне - через силовые+кардио, кардио дадут импульс к сжиганию, а силовые (даже на сушку, без весов) - не дадут стухнуть мышцам. но это все имхо, не заклевывайте. понятно, что у каждого есть тренер, который будет свое болото хвалить) 

 

 



4 минуты назад, zuz сказал:

Растяжки  после тренировки тоже надо делать, тогда крепатуры не будет. Молочная кислота тогда не скапливается в мышцах.

если бы это было так просто))) 

Share this post


Link to post
7 часов назад, ТопЗайка сказал:

А в чем придурошность?)

🤗мне это чуть чуть напоминает тех людей, которые приходят на собачью площадку с детьми и такие « фу, поназаводили  собак , теперь  как придурки , играть мешают нормальным людям»

🙈нам действительно жаль , что наша тема мешает вам нормально реализоваться  в качестве игроков данного проэкта

послушай внимательно девочка 
"чуть-чуть" пишеться через дефис это первое,второе мое высочество реализовалось во всех мирах
и наконец по-существу:вся тема фото игроков с проЭЭкта превратилась в тему "мой утренний кофе,ванильный капучино,паладишка(адресат меняеться) ты такая клевая,спасибо мимими ван лав или как финальный акорд толпой набросимся и кого-нибудь задрочим"
и что-то мне подсказывает все это из-за тебя и тебе подобных
p.c заведи инстаграам и стань трушной инста-телочкой выкладывай там пукан свой или своих подруг в старбакс на бесплатном wifi с включенной геолокаций xDDD
геолокацию не включай я пошутил)
 

Share this post


Link to post
8 минут назад, zuz сказал:

Растяжки  после тренировки тоже надо делать, тогда крепатуры не будет. Молочная кислота тогда не скапливается в мышцах.

Делаем растяжку. Делаем, не переживай. 

Share this post


Link to post
3 минуты назад, Amster182 сказал:

 

Щас бы пропустить все знаки препинания, но вышквариться на "чуть-чуть" 

Лол

 



А ещё занимательно то, что о том, что темка скатилась, ноют именно те, кто ни одной своей фотки не выложил. 

Share this post


Link to post
14 минут назад, LeBracоnierre сказал:

кардио один из самых беспонтовых (дабы ты знал) способов жиросжигания. во-первых - организм очень быстро адаптируется к нагрузкам. и их (нагрузки) нужно безбожно повышать. интервально в том числе. и второй минус жиросжигания через кардио - оно и мышцы убивает. сгугли фоток например девочек-марафонщиц - это не очень красиво выглядит. когда нет жира, но и рельефа (вернее мышц) тоже нету. 

 

самый как по мне - через силовые+кардио, кардио дадут импульс к сжиганию, а силовые (даже на сушку, без весов) - не дадут стухнуть мышцам. но это все имхо, не заклевывайте. понятно, что у каждого есть тренер, который будет свое болото хвалить) 

 

 


 

если бы это было так просто))) 

 

так там с тренером занимаются и это его задача выжать из кардио максимум. кардио на сушку, силовое на рельеф, всё правильно.

а потом по пицце с пивом и ведёрко мороженки 🤣

Share this post


Link to post
10 часов назад, ТопЗайка сказал:

 

Очень красиво

но не засчитываем как фотку с пляжа)))

что бы засчиталось нужно  одеть трусики с утеплением и раздеться💙 

Махну топлес на топлес 😁

Share this post


Link to post
2 минуты назад, ghj сказал:

так там с тренером занимаются и это его задача выжать из кардио максимум. кардио на сушку, силовое на рельеф, всё правильно.

а потом по пицце с пивом и ведёрко мороженки 🤣

Фишка в том, что если полчаса провести на беговой дорожке, ты сожжешь ккал не из жира на жопе добытые, а из гликогена печени. Потому что организму нужно получить энергию быстро. А расщепление жира - процесс медленный. 

 

После кардио (особенно очень интенсивного) всегда хочется жрать. Сколько сжёг, столько потом и нажрешь. 

 

Реально худеется на дефиците ккал, а не на количестве упражнений. 

 

А еще избыток кардио крошит коленки. 

Share this post


Link to post
Только что, Evenstar сказал:

Фишка в том, что если полчаса провести на беговой дорожке, ты сожжешь ккал не из жира на жопе добытые, а из гликогена печени. Потому что организму нужно получить энергию быстро. А расщепление жира - процесс медленный. 

 

После кардио (особенно очень интенсивного) всегда хочется жрать. Сколько сжёг, столько потом и нажрешь. 

 

Реально худеется на дефиците ккал, а не на количестве упражнений. 

 

А еще избыток кардио крошит коленки. 

а силовые типа нет? там ещё и грыжу поймать можно

Share this post


Link to post
8 часов назад, Осьминожек сказал:

За 2 недели можно было пойти в спортзал, сбросить жир и выложить сюда свою фотку, а не писать дичь про буратин.

Открою секретик, к сожалению за 2 недели не накачать бицуху

Share this post


Link to post
Только что, ghj сказал:

а силовые типа нет? там ещё и грыжу поймать можно

Силовые такой расход ккал не дают, как кардио. Грыжу поймать можно, если ты берёшь слишком большой вес, либо страдает техника. Что поправимо. 

 

А колени у людей болят от простого бега, без утяжеления.

Share this post


Link to post
4 часа назад, Eronline сказал:

кстати о жирах, у меня с этим как то так, без тренера
И колени у меня в поряде как и позвоночник и пойду ка я покручу педали...
 

  Показать содержимое

7oX_vpsUzww.jpg.52dd90bbbbcf054c67e0d1009a188e93.jpg

 

Скрытый текст

😍

 

Share this post


Link to post
39 минут назад, Amster182 сказал:

послушай внимательно девочка 
"чуть-чуть" пишеться через дефис это первое,второе мое высочество реализовалось во всех мирах
и наконец по-существу:вся тема фото игроков с проЭЭкта превратилась в тему "мой утренний кофе,ванильный капучино,паладишка(адресат меняеться) ты такая клевая,спасибо мимими ван лав или как финальный акорд толпой набросимся и кого-нибудь задрочим"
и что-то мне подсказывает все это из-за тебя и тебе подобных
p.c заведи инстаграам и стань трушной инста-телочкой выкладывай там пукан свой или своих подруг в старбакс на бесплатном wifi с включенной геолокаций xDDD
геолокацию не включай я пошутил)
 

В мире так много вещей которые я считаю ненужными и бесполезными, но я не могу конкретизировать, потому что мне плевать на то, что я считаю мусором))) так почему тебе не плевать ?) такой эмоциональный диапазон от пары  фоточек?)

вот тебе луч положительной энергии от меня

👾🌈

 

Share this post


Link to post
19 минут назад, Evenstar сказал:

А еще избыток кардио крошит коленки. 

Катенька, кто тебя напугал так? крошат коленки - контактные виды спорта прежде всего - кресты, мениски летят... 

 

а зальное кардио (элипс, велик и дорожка) это лфк - это как раз то, чем профилактируют травмы спортсмены (ну или после травмы восстанавливаются). 

так что не надо боятся)

 

 

 

Share this post


Link to post
2 минуты назад, LeBracоnierre сказал:

Катенька, кто тебя напугал так? крошат коленки - контактные виды спорта прежде всего - кресты, мениски летят... 

 

а зальное кардио (элипс, велик и дорожка) это лфк - это как раз то, чем профилактируют травмы спортсмены (ну или после травмы восстанавливаются). 

так что не надо боятся)

 

 

 

Крошат, крошат. Я себе на обычном беге чуть колено не повредила. Хотя отродясь проблем с суставами не было. 

 

Кардио не люблю, необходимости не вижу. 

Share this post


Link to post
1 минуту назад, LeBracоnierre сказал:

Катенька, кто тебя напугал так? крошат коленки - контактные виды спорта прежде всего - кресты, мениски летят... 

 

а зальное кардио (элипс, велик и дорожка) это лфк - это как раз то, чем профилактируют травмы спортсмены (ну или после травмы восстанавливаются). 

так что не надо боятся)

 

 

 

Это правда😹

У моего орбитрека  ручка уровня крошит мои коленки каждый раз когда я зазиваюсь

( в плохом месте расположена)

Share this post


Link to post

какая то битва ЗОЖников ГЕЙмеров 🤣

Share this post


Link to post
19.06.2019 в 21:12, LeBracоnierre сказал:

это...2009, чтоли, год.

 

 

а вот фотка из 90х xDDDD

 

 

рууут блуууди рууууууут

Share this post


Link to post

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Create New...